Me sentir bonita é tão dificil, porque será(?)e não sei como as meninas conseguem se achar ainda neah?!
Tenho uma amiga, a Lu... ela se acha tanto, que eu já falei que se ela rebola muito a bunda cai.
Desculpa o palavriado meninas, mais é a pura verdade. Tudo é pra ela, tudo dela é mais bonito, tudo dela é mais gostoso.
To cansada de pessoas assim no meu caminho, preciso de pessoa que me ajuda a superar as barreiras e as desilusões, e não que me destrua ainda mais.
Mudando de assunto, é muito raro eu mostra a foto do ↑meu corpo pra alguem, mais nesse caso eu vou mostra o que aconteceu de bom pra mim.. nesses tempos, cada vez que sinto fome, é uma foto que tiro. Espera a fome chegar é a demonstração que estou superando a tentação de comer. comer. comer...
Sou mais forte que a fome, eu tenho certeza que todas vocês tambem são capazes de vence-las, se jogam contra seu proprio estomago, que ele passa a depender de você, e não você dele.


Taah ai um poquinho do meu pensamento de hoje, amanhã tem mais.

bgs bgs gatjenhas...
Forçaaa ♥

♥

Oii amooores.. eu passei só pra deixar essa dietinha aqui, vou começar a fazer essa. Estou confiantee. AMO VOCÊS ♥ ¹ ² ³

A tal dieta dos três dias funciona assim:
Primeiro dia

Cafe da manha
2 fatias d pão integral com margarina ou maionese light
1 xicara d cafe[com ou sem leite desnatado] ou uma xicara de chá

Lanche
2 bananas prata
1 copo de suco natural

Almoço
3 fatias de pão integral com atum light
1 copo de suco natural
1 xicara de cafe com adoçante oou cha d hibisco

Lanche da tarde
1maça
2 fatias de pão integral com margarina ou maionese light

Jantar
1 bife medio de peito de frango grelhado
1 xicara de cenoura ralada
1 xicara de beterraba ralada
1 copo de suco natural
1 xicara de café ou cha de hibisco

Segundo dia

Cafe da manha
2 ovos cozidos
1 laranja 1 copo de suco natural
1 xicara de cafe ou cha d hibisco

Lanche
1 baraa d cereal ou 1 maça

Almoço
1 frango grelhado
1 xicara de salada de repolho
3 colhres de arroz
3 folhas de alface

Lanche da tarde
1 fruta de sua preferencia
1 xicara d cha d hibisco ou 1 copo de suco natural
Jantar
1 bife assado
4 ramos de couve cozida
2 bananas prata
1 copo de suco natural ou 1 xicara d cha d hibisco

Terceiro dia
Mesmo cardapio do primeiro dia , substituindo apenas a xicara d beterraba do jantar por melão

LF

To meio que sumida neah?!
É que ta difícil viu! A família não me entende. Tô passando um nervoso que só Deus e a Ana.
Acho que sem ela eu nunca me sentiria bem de verdade, ela me fortacele, me dá força pra continuar na grande caminhada.
Com a minha mãe por perto fica difícil não comer, ela me ''faz'' COMER..

Hoje tô feliiiiiiz, ela foi viajaar, ou seja, tô livre pra LF . Hoje já baixei minha 'calculadora de calorias'
SUUUUUPER MAARA ;)

bgs bgs garotas :)